• 2009-09-21

    痛中记

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    http://www.blogbus.com/runningorange-logs/46895316.html

    背痛2周多。把我,痛成了个忧郁的人。

     

    不碍腰骨,是脊椎侧的两条肌肉它劳损了,就是超市里牛肉部门俗称的瓜条肉。(*注:只有像我一样爱家爱生活的宁才知道)

    因为坐卧屈伸都痛,即便按摩也只爽一时,所以打算做运动来治本。

    google出适用于腰肌劳损的体操,基本就是仰卧起坐的各种变形。

    运动这个事儿,余虽不才,却有良好的瑜伽底子,从前一分钟轻松标准起坐50个。

    当然,那是从前。

    在坚持每晚100个仰卧起坐x2晚后,我的腹肌也挂了。

    所谓腹背受创,我现在基本上直不起腰,只仰卧,不起坐了。

     

    ——随文慰问胡淼淼同志的颈椎痛,雄起!

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    评论

  • 我真.. 把人误得把心疼都忘记呢.赶过来加入你们的雄起!!余胖了!!!55555555
  • 太爱嫩这种把人误的都很欢喜哒气质~~~